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juin - On déconfine !

11/06/2020 14:38:12
Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
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Bonjour à tous !...Lire la suite
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Steph
05/04/2020 19:30:31
Pour finir ce challenge 3, Entrainement en douceur pour moi, en harmonie avec celle de ce jour.
Tété
05/04/2020 17:34:10
Je continue même si c’est pas tous les jours. J’alterne avec le stretching postural. Encore merci
Laude JF
05/04/2020 17:07:34
Pas de pratique hier, juste une marche de 1h30..., 1h de pratique aujourd'hui (dont 25 minutes de posture de l'arbre); là je parts marcher... les 2 sont complémentaires... Ok pour le "sprot" Xtophe, à condition que tu portes la même perruque que la Nana sur la vidéo ! Biz pleines de soleil ! JFL
yvon
04/04/2020 21:30:01
Bonsoir tout le monde, hier j'ai complètement oublié d'écrire un p'tit commentaire mais j'ai bien fait ma séance . Ce soir séance d'1 heure, dont l'arbre 13 minutes, exercices lombaires et jambes, étirements et relaxation, toujours en musique. Les séances individuelles c'est pas mal, mais c'est quand même mieux en groupe, il faut les deux au bout du compte. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous.
Stéphanie D
04/04/2020 20:50:48
Bonjour à tous, bonne séance dehors à l’extérieur de 50 mn : étirements, l’arbre (19mn), la marche de l’ours, mouvement pour les lombaires, salutation au soleil, séries de squats et étirements. J’essaye  de boire plus, plutôt du chaud (thé, infusions...) Merci Christophe pour les conseils.
Michel D
04/04/2020 19:47:57
Merci, Christophe, pour toutes ces informations que tu nous donnes sur les grands noms des pratiques venues d'Orient. Avec le beau soleil, les séances des derniers jours étaient bien bonnes. J'aménage mais continue! Michel
Marinette
04/04/2020 17:34:54
Je n'avais pu pratiquer hier donc aujourd'hui, je me suis rattrapée. Préparation de 15 mn, posture de l'arbre 17 mn et marche de l'ours 5mn. Bonne séance.
Michel Yves
04/04/2020 15:50:45
merci à Christophe de ce rappel de la perspective yin-yang que l'on peut aussi traduire en perspective physiologique par "respecter son corps", tout ce qui est à heures fixes aide le fonctionnement, alimentation, sommeil, exercices, hygiène...et là le confinement aide bien
Vangreveninge
04/04/2020 12:52:05
Bonjour à tous, pas de pratique pour moi hier, gestion des aînés à distance dur dur!! La tête ailleurs. Donc bonne pratique aujourd'hui. Toujours 20mn pour l'arbre, étirements, divers exercices, et un gros progrès sur l'hydratation, c'est mon nouveau challenge à tenir dans la durée ! Bon début de week-end à tous
Philippe et Françoise
04/04/2020 08:45:27
Bonjour à tous. 2 jours que l'on n' a pas donné de nouvelles trop pris par le bricolage mais on continue nos 1H30 à 2H de pratique.On fait la totale étirement posture de l'arbre ( au moins 20' pour Philippe moi 10' car tension au niveau des biceps et du cou)Marche de l'ours et serveur. Est ce la pratique qui fait que je dors nettement moins?Bon WE à tous.
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Félicitations !

Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

pour leur 1er degré de

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