Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires
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Stéphanie D
04/04/2020 20:50:48
Bonjour à tous, bonne séance dehors à l’extérieur de 50 mn : étirements, l’arbre (19mn), la marche de l’ours, mouvement pour les lombaires, salutation au soleil, séries de squats et étirements. J’essaye  de boire plus, plutôt du chaud (thé, infusions...) Merci Christophe pour les conseils.
Michel D
04/04/2020 19:47:57
Merci, Christophe, pour toutes ces informations que tu nous donnes sur les grands noms des pratiques venues d'Orient. Avec le beau soleil, les séances des derniers jours étaient bien bonnes. J'aménage mais continue! Michel
Marinette
04/04/2020 17:34:54
Je n'avais pu pratiquer hier donc aujourd'hui, je me suis rattrapée. Préparation de 15 mn, posture de l'arbre 17 mn et marche de l'ours 5mn. Bonne séance.
Michel Yves
04/04/2020 15:50:45
merci à Christophe de ce rappel de la perspective yin-yang que l'on peut aussi traduire en perspective physiologique par "respecter son corps", tout ce qui est à heures fixes aide le fonctionnement, alimentation, sommeil, exercices, hygiène...et là le confinement aide bien
Vangreveninge
04/04/2020 12:52:05
Bonjour à tous, pas de pratique pour moi hier, gestion des aînés à distance dur dur!! La tête ailleurs. Donc bonne pratique aujourd'hui. Toujours 20mn pour l'arbre, étirements, divers exercices, et un gros progrès sur l'hydratation, c'est mon nouveau challenge à tenir dans la durée ! Bon début de week-end à tous
Philippe et Françoise
04/04/2020 08:45:27
Bonjour à tous. 2 jours que l'on n' a pas donné de nouvelles trop pris par le bricolage mais on continue nos 1H30 à 2H de pratique.On fait la totale étirement posture de l'arbre ( au moins 20' pour Philippe moi 10' car tension au niveau des biceps et du cou)Marche de l'ours et serveur. Est ce la pratique qui fait que je dors nettement moins?Bon WE à tous.
Stéphanie D
03/04/2020 23:15:32
séance d'aujourd'hui , dehors et sans musique: échauffement, posture de l'arbre -26 mn : légères tensions dans les épaules qui finissent par disparaître, le mental reste focus :-) la marche de l'ours, salutation au soleil et étirements : séance d 1h10 suivie d'une promenade...
Laude JF
03/04/2020 23:12:04
Je serai bref (une fois n'est pas coutume!) : j'ai fait le job aujourd'hui! Mission accomplie ! A demain ! JFL
Steph
03/04/2020 20:23:02
Petite séance pour moi aujourd’hui. Échauffement et posture 12mn. Ça doit être le manque de soleil...
Michel-Yves
03/04/2020 15:36:35
tout va mieux avec les étirements et...l'hydratation, merci Chrsitophe
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