Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

NOUVEAU - La méthode KARENZA en ligne en différé..

 

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Qigong de la petite circulation énergétique.

Un audio avec quelques images, les principes de cette méthode.

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires
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Marie odile
03/04/2020 11:06:26
j aime la pompe à eau ...qui fait circuler les fluides du corps ..merci Christophe
AL8CE
03/04/2020 10:05:36
Merci à tous pour les conseils, les anecdotes, les doutes, l'évocation des petites douleurs et les traits d'humour ! Merci à Christophe pour sa persévérance dans la "Continuité pédagogique". Mon Carnet de compétences : séance quotidienne de 20 mn d'auto-massages et d'échauffement, 20 mn de posture de l'arbre -la traque des contractures musculaires et des bavardages intérieurs parasites reste un vrai défi-, puis travail des lombaires (servir le thé), des tentatives pour partir sur la piste de l'ours, une série de 24 figures de taï-chi forme de Pékin et des étirements. Amicalement
simone
03/04/2020 09:43:59
toujours dans la course
Isabelle
03/04/2020 09:01:33
Coucou, toujours avec vous, chaque jour, longue séance de préparation de corps (un moyen pour moi de bien rentrer dans la séance, d'être attentive à la respiration) posture de l'arbre 10mn,et marche de l'ours. Puis un peu de chat pour le déplacement. Séance d'une heure et demie;Bien à vous!
Marinette
02/04/2020 20:31:24
Bonne séance pour ma part. Préparation habituelle de 10mn suivie de la posture de l'arbre. Je suis passée à 17mn... Pas facile et pour terminer, quelques minutes pour la marche de l'ours. Bonne soirée à tous.
yvon
02/04/2020 19:57:33
Bonsoir tout le monde, aujourd'hui une marche d'une heure ce matin et cet après-midi une séance de 55 minutes avec l'arbre 13 minutes, lombaires et jambes, étirements et relaxation , tout en musique relaxante, c'est bon, ce soir cool, lecture et dessin. Bonne soirée et prenez soin de vous.
Steph
02/04/2020 19:48:46
C était aujourd’hui, jour de ravitaillement. 1 heure de file d attente, j en ai profité pour patienter en posture de l'arbre (mode camouflage et plutôt ballon au ventre, pour ne pas me faire trop remarquer). Du coup l'attente passe beaucoup plus vite. Je n ai pas osé m' aventurer dans la marche de l'ours quand ça avançait, les gens n'auraient probablement pas apprécié mon rythme. Ce soir je me suis donc rattrapée sur le travail des marches. Petit clin d'oeil amical à tous et à JF en particulier pour le remercier de me soutenir dans ma divagation "avrilesque".
Vangreveninge
02/04/2020 17:46:10
Merci Christophe pour ces précieux conseils, le signal sonore pourra certainement m'aider. Sinon aujourd'hui 20' pour la posture de l'arbre et exercices habituels. Bonne fin d'après-midi à tous.
Dominique D
02/04/2020 17:02:40
Dominique D toujours dans le challenge...mais j alterne avec la sophro et la gym......et je m hydrade bien...comme d habitude..... Merci Bonne journée
Marie Odile
02/04/2020 15:31:17
je fais l'ours je fais le coq et je sers du thé ...tous les jours depuis cher Christophe que tu nous ecris ...et comme tu nous y invites je vais boire un verre d'eau j'aime avec un peu de sirop de gingembre ...une fois de temps en temps car on m'a dit que seule l'eau pure hydrater ...Marie odile
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