Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

NOUVEAU - La méthode KARENZA en ligne en différé..

 

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Qigong de la petite circulation énergétique.

Un audio avec quelques images, les principes de cette méthode.

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires
Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Isabelle
01/04/2020 14:40:58
Bonjour, toujours présente pour la séance quotidienne avec au minimum 3O mn d'étirements, une série issue des Hun Yuan Nei Gong que j'avais étudiée auparavant, la marche de l'ours. Et pour finir la posture de l'arbre qui me permet, au final, une intégration de la pratique. Bien à vous
Michel Yves
01/04/2020 11:52:54
Toujours dans le flow et quotidien - découverte bénéfique des étirements plus systématiques et généralisés - Des objectifs de cette semaine déjà atteints, encourageants, arbre 20' - 5 fois 5' de postures enchainées et 3x10 squats - On annonce du temps doux dimanche, peut-être essayer de courir dans le périmètre autorisé
Elyane
01/04/2020 10:40:24
Je suis toujours dans la course même si je ne fais pas systématiquement tout ! Elyane
Christophe
01/04/2020 10:35:24
Bravo Stéphanie D ! Une heure d'entraînement et 24 mn d'arbre ! Pour une débutante, je dis doublement bravo ! Pour la musique, oui, tout ce qui nous plaît est bon. La musique "zen"... c'est bon si on veut cette ambiance là. Il faut vraiment suivre son goût et son plaisir.
Stéphanie D
31/03/2020 22:32:12
Loin encore de la pratique quotidienne sur les 2 premières semaines - débutante à domicile, dans la pratique  -  c  pour moi encore du dosage,  mais guidée à distance - merci - par vos commentaires, consignes et encouragements, je suis partante pour ce nouveau challenge. J’aborde cette semaine avec un nouvel éclairage. Aller  savoir pourquoi j’avais associé la pratique avec une musique  « zen » jusqu’à maintenant : c’était adapté certes mais pas trop mon truc : peut-être  le tout trop zen pour moi. Pink Floyd : moi aussi j.aime, g ma place dans l’enveloppe collée sur le frigo, restée intacte, pour le concert de samedi dernier du Pink Floyd Philarmonic Show au Colisée.  💡 Changement de support sonore : mes écouteurs, you tube et son infinité de possibles : aujourd’hui   U2 en live, des paroles posées sur la mélodie qui vont m’occuper l’esprit.  Ce sera pour moi  une séance de 55 mn plus  facile que toutes auparavant car plus proche de mon adn : 24 mn pour l’arbre ( plus aucune douleur dans les épaules et la nuque  !!!, les minutes défilent- ca tire dans les bras au bout d.un moment !) Suivi de l’ours, la grue prend son envol ( je crois) , l’enchainement de taichi, avec ou sans U2, jusqu’a la grue blanche..(si c bien le nom) . c ok mais après c plus flou.
yvon
31/03/2020 20:34:02
Bonsoir tout le monde, aujourd'hui je suis sorti pour marcher 1 heure en début d'après-midi. Excellent. Vers 18h30, séance raccourcie (35 minutes), sans arbre, position reportée à demain. Exercices pour les lombaires et les jambes, étirements et relaxation en musique douce. Voilà, bonne soirée à tous et prenez soin de vous.
Steph
31/03/2020 19:55:55
Coucou tout le monde. Et bien voilà, en route pour la 3ème semaine.Motivée. Bonne pratique à tous pour ce nouveau programme.
dhen
31/03/2020 19:50:22
Hier pour nous c'était repos.Aujourd'hui bonne séance de 1H30 .On en éprouve de plus en plus le besoin tous les matins.
Marinette
31/03/2020 18:13:59
Comme j'aime faire une pose le week-end, j'ai repris les séances hier. Nous en sommes à la troisième semaine. Heureuse de n'avoir pas lâché bien que pour certains jours de la deuxième semaine il a été un peu difficile pour moi de me mettre en route. Ce jour, bonne séance avec comme toujours préparation d'une dizaine de minutes suivie de la posture de l'arbre (15 mn) et la marche de l'ours (8 mn). Bonne soirée à tous. Merci à Christophe pour les directives données ce jour (claires, précises et bien détaillées) et pour son accompagnement quotidien.
Phil
29/03/2020 20:16:37
bonjour à tous, grand merci à Christophe d'avoir initié son challenge de l'arbre et à tous d'y participer chacun à son rythme. Le bilan est tout à fait positif ! la séance matinale journalière fait bien plus d'effet en y intégrant la posture ce que je n'imaginais pas avant de me l'imposer. ce matin, j'ai essayé un truc sympa pour l'arbre : on écoute un bon CD, (pour moi, c'est UMMAGUMMA de PINK FLOYD) on choisit 2 ou 3 morceaux et .... on les écoute jusqu'au bout en ayant pris soin d'avoir regardé la durée totale des morceaux tout de même. bilan 23' d'arbre musical ce matin. bonsoir à tous et à bientôt pour le prochain challenge!
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