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juin - On déconfine !

11/06/2020 14:38:12
Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Armelle
24/03/2020 21:10:39
Voilà, c'est fait pour moi aussi. Après une petite préparation, la vrille du tronc, puis le pas de l'ours , poids sur une jambe , tourner légèrement le pli de l'aine et laisser l'autre pied se soulever et avancer ou reculer, cela se termine par un petit accéléré non orthodoxe, qui me défoule un peu. Pour finir, 20 minutes pour l'arbre , c'est un peu méditatif je trouve, et les épaules sont encore trop lourdes. Étirements pour terminer la séance. Un grand merci Christophe de nous accompagner dans ces temps anxiogènes de confinement. Bonne soirée
yvon
24/03/2020 21:00:37
Bonsoir à tous, ben moi je suis débutant de chez débutant, donc il y a des choses que je ne connais pas, je pratique donc comme tous les jours , les exercices du cours séniors de Villeneuve d'Ascq, exercices assis, tortue position assise, la vague debout, et la posture de l'arbre 11 minutes. La posture de l'arbre je la connais car il y a 35 ans (j'en avais 30 ), je faisais du Viet Vo Dao (art martial vietnamien), du tai chi et qigong, que j'ai dû malheureusement abandonné pour différentes raisons. Je vous souhaite à tous une très bonne soirée, et faites bien attention à vous.
Dhen
24/03/2020 20:33:50
1h45 de pratique aujourd’hui. Philippe arrive à tenir l’arbre 20’ sans problème. Pour moi c’est encore difficile mais je progresse. Bonne soirée à tous
Steph
24/03/2020 20:31:59
Coucou tout le monde! Je croise les doigts pour que le confinement soit vite levé alors(et avec lui cette menace sanitaire) pour que nous n'arrivions pas jusqu'à 55 mn de posture, nous risquerions de nous transformer en statue (une salle complète de pratiquants de Christophe au Musée Grévin...). Trêve de plaisanterie, séance du jour : servir le thé (une main puis l autre, puis les 2 ensembles puis les 2 décalées); Marche de l ours (prépa déplacer le poids, puis déplacer le poids et soulever le pied puis marche avant et en arrière). Repartie sur 12 mn de posture pour tenter d arriver à 20 mn en fin de semaine. Bonne semaine à tous
Michel-Yves
24/03/2020 19:29:43
Après 400km de voiture, pas top, donc que des étirements et 16' de posture de l'arbre (technique Steph, 1' de plus par jour, j'ai calculé qu'à la fin du confinement début mai on sera à 55'...mais Christophe dit que 40 c'est déjà pas mal) bon courage et bonne pratique à tous, gardons le lien tous les jours - merci Christophe
Marinette
24/03/2020 18:17:06
Idem pour moi. J'ai quelques difficultés dans la compréhension des exercices à effectuer : SERVIR LE THE, OK , mais 1ère direction ? 3ème direction ? TORTUE 3ème phase ? Néanmoins, je pense avoir bien travaillé ce jour, préparation 15 mn avec la vrille à la fin, L'OISEAU pendant 7 mn et la TORTUE pendant 7 mn puis j'ai terminé avec l'arbre pendant 6 mn. Merci pour quelques renseignements complémentaires. Bonne soirée à tous.
Isabelle
24/03/2020 13:58:22
Bien heureuse de partager avec vous, pratique de la posture réalisée chaque jour, avec des sensations différentes chaque jour, je suis d'accord avec Steph, même si l'on pratique seul(e) on se sent soutenu(e). Arrivée dans le groupe depuis janvier seulement, je ne connais pas toutes les techniques de cette semaine. Je vais donc allier ton enseignement Christophe et celui que je connais Bien à vous tous Isabelle
Elyane
24/03/2020 09:26:36
Je tiens maintenant la posture 10 minutes sans problème.... Merci pour cette seconde semaine de pratique guidée !
Steph
22/03/2020 18:04:50
Dernier jour de notre Semaine 1 de confinement : Challenge validé et couronné d'agréables sensations. Bien que notre pratique soit momentanément individuelle (mais avec un soutien indéniable de notre coach- senseï) , notre progression reste collective! Je trouve ça très chouette de pratiquer à vos côtés
Marinette
22/03/2020 17:50:15
J'ai tenu la posture de l'arbre 15 mn pour la première fois, sans trop de difficultés à la fin. Très heureuse. Voilà la récompense de 7 jours de pratique quotidienne. Merci Christophe pour nous insuffler ton énergie. Bonne fin de dimanche à toutes et à tous.
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Félicitations !

Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

pour leur 1er degré de

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