Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

NOUVEAU - La méthode KARENZA en ligne en différé..

 

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Qigong de la petite circulation énergétique.

Un audio avec quelques images, les principes de cette méthode.

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires
Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
yvon
25/03/2020 19:35:23
Bonsoir à tout le monde, ça y est ma séance est terminée, environ 45 minutes pour aujourd'hui. Ce matin je suis sorti pour marcher 30 minutes, moi qui suis un marcheur, je vais au lac du héron quasiment tous les jours habituellement pour marcher environ 1 heure, j'en avais besoin. Bonne continuation , et prenez soin de vous.
Michel Yves
25/03/2020 16:43:46
Plus d'étirements tous les jours, ceux faits en séances + ceux du centre de rééducation et ça va mieux pour le reste de la pratique. Les squats ouverts deux fois 10 et pas encore 3 - Le thé deux mains décalées ça commence à venir - le dragon sur une jambe pour bien prendre la position sans encore regarder la pendule et l'arbre 17' - bonne journée à tous, bon courage
Christophe
25/03/2020 14:31:36
Bravo Stéphanie, 1h20, c'est une séance de pro ! Mais ne vous embêtez pas à faire des recherches sur les exercices que vous ne connaissez pas. L'objectif est de faire les exercices que vous connaissez. Au cours, vous en découvrirez de nouveau, et dans la durée, vous connaîtrez une part croissante du programme technique. Si vous découvrez une pratique, il est naturel de ne pas connaître tout son contenu ;-). En revanche, il faut s'exercer à retrouver les exercices que l'on connait, et à les pratiquer seule. Et vous le faîtes très bien.
Stéphanie D
25/03/2020 12:37:46
Séance du 24 validée :) en dépit de quelques problèmes de compréhension :) je ne suis pas la seule ouf - sur mon cv ce n’est pas encore marqué QI gong parlé couramment :) Servir le thé, euh...   malgré des recherches ils servent l.alcool  de riz mais pas le thé ! Je passe!   Le dragon et la petite circulation ??? Recherches ... mais le dragon il est multiple et pluridisciplinaire, c’est les dragons ! je m’adapte j.en ferai un au hasard. La petite circulation ??? Mode recherche - un schéma top - je connaissais mais pas de nom ;)  Je reprends confiance pour la suite de la séance ; vrille ;  marche de l.ours/coq, brosser le genou  je c faire - l’arbre 20 mn je verrai ... Top : ça passe, entre l.échauffement, la pratique et l.étirement : 1h20 . Bonne journée à tous
Christophe
25/03/2020 12:31:49
BRAVO a tous de poursuivre l'entraînement ! Nous avons des conditions de vie privilégiées, profitons-en, nous pouvons faire de cette période un moment fertile pour chacun, individuellement et tous ensemble. Merci de votre belle énergie. Christophe
Dhen
25/03/2020 11:09:35
On valide notre journée.Qu’une heure aujourd’hui car on a plein de choses à faire. philippe refait le carrelage de la sdb et moi je range.Je n’ai jamais fait autant de ménage de ma vie.Bonne journée à tous
Armelle
24/03/2020 21:10:39
Voilà, c'est fait pour moi aussi. Après une petite préparation, la vrille du tronc, puis le pas de l'ours , poids sur une jambe , tourner légèrement le pli de l'aine et laisser l'autre pied se soulever et avancer ou reculer, cela se termine par un petit accéléré non orthodoxe, qui me défoule un peu. Pour finir, 20 minutes pour l'arbre , c'est un peu méditatif je trouve, et les épaules sont encore trop lourdes. Étirements pour terminer la séance. Un grand merci Christophe de nous accompagner dans ces temps anxiogènes de confinement. Bonne soirée
yvon
24/03/2020 21:00:37
Bonsoir à tous, ben moi je suis débutant de chez débutant, donc il y a des choses que je ne connais pas, je pratique donc comme tous les jours , les exercices du cours séniors de Villeneuve d'Ascq, exercices assis, tortue position assise, la vague debout, et la posture de l'arbre 11 minutes. La posture de l'arbre je la connais car il y a 35 ans (j'en avais 30 ), je faisais du Viet Vo Dao (art martial vietnamien), du tai chi et qigong, que j'ai dû malheureusement abandonné pour différentes raisons. Je vous souhaite à tous une très bonne soirée, et faites bien attention à vous.
Dhen
24/03/2020 20:33:50
1h45 de pratique aujourd’hui. Philippe arrive à tenir l’arbre 20’ sans problème. Pour moi c’est encore difficile mais je progresse. Bonne soirée à tous
Steph
24/03/2020 20:31:59
Coucou tout le monde! Je croise les doigts pour que le confinement soit vite levé alors(et avec lui cette menace sanitaire) pour que nous n'arrivions pas jusqu'à 55 mn de posture, nous risquerions de nous transformer en statue (une salle complète de pratiquants de Christophe au Musée Grévin...). Trêve de plaisanterie, séance du jour : servir le thé (une main puis l autre, puis les 2 ensembles puis les 2 décalées); Marche de l ours (prépa déplacer le poids, puis déplacer le poids et soulever le pied puis marche avant et en arrière). Repartie sur 12 mn de posture pour tenter d arriver à 20 mn en fin de semaine. Bonne semaine à tous
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