QIGONG-TAICHI à LILLE
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Steph
01/05/2020 15:18:09
Vendredi, on continue sur sa lancée agrémentée des précieux conseils de notre coach. Du coup, marche en extérieur 40 mn avec expérimentation de l exercice calage et décalage : Super intéressant, à mettre en place absolument;Puis Échauffement + L oiseau (amplitude large) + Marche de l'ours ( prépa + en avançant en reculant + sur place) + Posture Poteau 2 mn et Ballon au ventre 13 mn; Merci Patricia pour ce joli partage
Patricia Desimpelaere YYCN
01/05/2020 09:26:01
Mars pour une fois a gardé ses giboulées, mais il a apporté le Printemps et nous n’avons pas pu le fêter. Avril, quant à lui, a essayé de nous faire danser sur des œufs pour fêter Pâques, mais nous n’avions pas le cœur à cela. Mai pointe son nez demain, il apporte une odeur délicieuse, respirez… oh que c’est bon et que cela fait du bien, n’est-ce-pas ? Continuons les traditions pour garder le moral. Quelques brins de bonheur, de douceur, de joie pour votre foyer et vos familles. Patricia D
Steph
30/04/2020 18:52:57
Jeudi, je continue sur mon évolution: Échauffement+ L'oiseau (avec diminution de l'amplitude en essayant de garder l'ondulation interne) + Marche de l'ours ( avant, arrière puis en poussant et tirant le wagon) + Posture poteau 3' et ballon au ventre 12'. Plein de positivité à tous.
Philippe et Françoise
30/04/2020 17:53:52
Bonjour à tous.Moins d'énergie en ce moment ce doit être dû au temps mais nous avons toujours besoin d'au moins 1H de pratique le matin pour nous dévèrouiller. En ce moment pendant que Philippe paufine son arbre moi je privilégie les marches sans les bras car mon cou et mes épaules me font souffrir.En plus le soir avant les applaudissements Philippe initie quelques voisins(surtout voisines)quand il fait beau à la pratique du Qigong.On recommence donc pendant 1H.Il est en train de faire des adeptes.On vous souhaite un trés bon 1er mai avec du muguet porte bonheur
Michel-Yves
29/04/2020 19:57:13
bon ça arrive, aujourd'hui c'est coup de barre et retour de manivelle, donc repos, les kilomètres en voiture et les heures en avion ça n'aident pas, demain ça repart+++
Vangreveninge
29/04/2020 19:46:32
Bonjour à tous, mode un peu ralenti en ce moment, il a fallu donner un coup d'accelerateur pour commencer le jardin, semis, mettre en place les plantes et puis je me suis investie pour la confection de blouses pour le chr. On recherche encore du monde si ça tente quelqu'un. Je pratique tout de même un peu chaque jour les exercices d'echauffement sur chaise, les marchés et servir le thé. Moi mon p'tit truc artistique c'est la peinture ça me vide la tête. Portez vous bien tous et à bientôt.
Steph
29/04/2020 17:43:29
Mercredi: Échauffement + Préparation puis Déroulé de L oiseau (concentrée sur l'ondulation de l'axe) + Marche de l'Ours (avant, arrière) + Posture 4' poteau et 11' ballon au ventre
Steph
28/04/2020 19:48:55
On est Mardi, nouvelle semaine, nouveau challenge donc; Pour moi, ma base de travail sera: Préparation physique + travail sur "l'oiseau" (aujourd’hui: se concentrer sur la "matérialisation de la boule d'énergie"), marche de l'ours (aujourd'hui uniquement en avançant) et postures : 5' poteau et 10' arbre (posture ballon au ventre). je me suis donnée comme challenge de faire évoluer cette base tout au long de la semaine. Plein d 'énergie à tous
Marinette
27/04/2020 19:40:52
Bonsoir à tous. Me revoilà après quelques jours de silence mais si je n'ai pas écrit, j'ai quand même travaillé. J'ai voulu explorer d'autres choses vues sur Internet. J'ai pratiqué le Qi Gong des yeux, le QI Gong du printemps et celui aidant à s'immuniser face au coronavirus. J'ai retrouvé des exercices que Christophe nous enseigne. Je suis revenue aujourd'hui à l'arbre mais n'arrive toujours pas à dépasser les 17 minutes, suivi du pendule et du secouement des membres. Bonne séance, contente de moi.
Christophe
27/04/2020 19:13:17
Bravo à tous ! Quel sérieux, vous vous entraînez plus que moi !!!! Michel-Yves, ça fait rêver ton vieux jardin d'hopital dans le sud. La prochaîne fois, fais une photo ! Et pour l'épaule de Françoise, il vaut peut-être mieux privilégier une posture où les bras sont bas: vous en connaissez 4: 1-Le ballon au ventre; 2-Les ballons sur les cotés; 3- Les mains sur la table (comme pour l'ours); et vous en connaissez une autre qui peut s'adapter, dans la posture du poteau, la toute première, les mains sont un peu plus bas que les hanches, de chaque coté du corps. Tu peux expérimenter les 5 possibilités et changer régulièrement. Et qui dit douleur dit tensions reflexes, donc fais des pauses et cherches le relachement.
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Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

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