QIGONG-TAICHI à LILLE
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ATELIERS ET STAGES 2020-2021

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Stage d'été 2020

16/07/2020 16:30:42
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.... et voilà, un beau stage d'été qui s'est terminé dimanche. Je regrette d'avoir dû fermer les inscriptions, et mes excuses à ceux qui auraient souhaité nous rejoindre au dernier moment. Souhaitons que l'année prochaîne soit meilleure et qu'on soit autorisés à plus de souplesse. Ce stage d'été est l'occasion de nous rassembler,et aussi de parcourir l'ensemble des registres de notre pratiq...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires

juin - On déconfine !

11/06/2020 14:38:12
Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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Bonjour à tous,...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Steph
28/04/2020 19:48:55
On est Mardi, nouvelle semaine, nouveau challenge donc; Pour moi, ma base de travail sera: Préparation physique + travail sur "l'oiseau" (aujourd’hui: se concentrer sur la "matérialisation de la boule d'énergie"), marche de l'ours (aujourd'hui uniquement en avançant) et postures : 5' poteau et 10' arbre (posture ballon au ventre). je me suis donnée comme challenge de faire évoluer cette base tout au long de la semaine. Plein d 'énergie à tous
Marinette
27/04/2020 19:40:52
Bonsoir à tous. Me revoilà après quelques jours de silence mais si je n'ai pas écrit, j'ai quand même travaillé. J'ai voulu explorer d'autres choses vues sur Internet. J'ai pratiqué le Qi Gong des yeux, le QI Gong du printemps et celui aidant à s'immuniser face au coronavirus. J'ai retrouvé des exercices que Christophe nous enseigne. Je suis revenue aujourd'hui à l'arbre mais n'arrive toujours pas à dépasser les 17 minutes, suivi du pendule et du secouement des membres. Bonne séance, contente de moi.
Christophe
27/04/2020 19:13:17
Bravo à tous ! Quel sérieux, vous vous entraînez plus que moi !!!! Michel-Yves, ça fait rêver ton vieux jardin d'hopital dans le sud. La prochaîne fois, fais une photo ! Et pour l'épaule de Françoise, il vaut peut-être mieux privilégier une posture où les bras sont bas: vous en connaissez 4: 1-Le ballon au ventre; 2-Les ballons sur les cotés; 3- Les mains sur la table (comme pour l'ours); et vous en connaissez une autre qui peut s'adapter, dans la posture du poteau, la toute première, les mains sont un peu plus bas que les hanches, de chaque coté du corps. Tu peux expérimenter les 5 possibilités et changer régulièrement. Et qui dit douleur dit tensions reflexes, donc fais des pauses et cherches le relachement.
Françoise et Philippe
27/04/2020 17:09:22
bonjour à tous, je profite de ce jour de congé (instauré par Christophe que je remercie vivement pour l'initiative et aussi pour toutes les vidéos) pour faire un petit coucou. Ce matin, repos pour le qigong mais 3h de carrelage le plus souvent à 4 pattes ce qui n'est pas pas mal comme mouvement non plus! le journal a été tenu et les séances journalières sont d'environ 2h fractionnées ou pas avec 20 à 25 minutes d'arbre suivies en général par l'ours et tirer pousser pendant 15' puis 2 séries d'exercices faisant travailler surtout le dos, les cuisses et l'équilibre pendant une petite heure. J' ajoute de temps en temps pour terminer la marche en cercle( 5 à10') ou un mouvement spécifique pour le foie ou la vésicule biliaire. Françoise suit le même traitement sauf la posture de l'arbre (8 à 12'), épaule douloureuse oblige. à bientôt et portez vous bien.
Michel Yves
27/04/2020 16:46:38
Salut, toujours avec vous même si j'écris moins souvent - ce Week-end pratique dans un vieux jardin d'un vieil hôpital dans le sud, du soleil et du vent, il ne manquait que les cigales!
Laude JF
27/04/2020 00:22:05
Bonsoir ou bonjour (vu l'heure je n'sais pas), belle séance aujourd'hui (ou hier, vu l'heure je n'sais plus ?!), enfin j'veux dire dimanche ! Échauffement puis 30 minutes de posture...cool, c'est l'objectif que je m'étais fixé pour la fin de semaine... j'étais content de baisser enfin les bras quand la minuterie du four a sonné ! Good night or nice day ! JFL
yvon
26/04/2020 21:03:18
Bonsoir tout le monde, ce matin j'ai marché pendant une heure, et cet après-midi une petite séance de 45 minutes avec l'arbre 10 minutes, puis les 2 marches ours et coq, étirements et relaxation, tout en musique. Finalement, mes séances sont assez ressemblantes. Demain repos. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous.
yvon
25/04/2020 20:14:21
Bonsoir tout le monde, alors ce matin une petite marche d'une heure, et cet après-midi une bonne séance de 55 minutes, identique à la dernière, l'arbre 10 minutes, lombaires , épaules, cou, jambes, étirements et relaxation tout en musique, avec chants d'oiseaux, ou l'aube dans les forêts avec le réveil des animaux c'est super, musique tao, indienne, ou le cd de Anh Hung ; Décontraction, pour rester zen et le rester. Voilà, je vous souhaite une bonne soirée et prenez soin de vous.
Muriel
24/04/2020 17:48:45
Bonjour à tous .Merci Christophe pour ces belles découvertes musicales et autres..Un petit break de 2 jours !! Reprise aujourdh'ui et j'ai découvert une musique avec chants d'oiseaux en pratiquant une visualisation je trouve cela très inspirant .Pour le carnet ,j'ai un peu de mal à le compléter à part le fait d'y mettre ce que je fais comme exercices . Je me demandais s'il était préférable de pratiquer le matin à jeun ?et si l' heure de pratique avait une incidence? Pour moi, j'ai l'impression que lorsque que l'on se met dans la pratique peu importe. .Quelqu'un parlait de fractionner ,je trouve moi aussi, cela pas mal, surtout quand j'augmente le temps de posture .Merci encore pour les vidéos .Le cercle c'est moyen je me mélange encore les pieds !mais j'ai cru voir que je ne suis pas la seule. Bon week end et bon courage pour les démarches administratives
vangreveninge
24/04/2020 17:01:53
Bonjour à tous et à toi Christophe, pour ma part j'ai fait une petite pause ces derniers jours, petite fatigue physique et morale certainement. Mais je me suis remise en route avec l'envoi de tes nouvelles vidéos. Pratique des préparations, des marches sans les bras et servir le thé 1er niveau c'est déjà complexe pour moi . Je vais ouvrir mon petit carnet pour prendre des notes sur tout ce que tu as envoyé et ainsi me faire une pratique un peu plus perso là maintenant j'en ressens l'utilité. Je te souhaite bon courage dans ton quotidien et merci pour tout ce que tu nous transmets. Bonne fin de journée à tous
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Félicitations !

Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

pour leur 1er degré de

Qigong méthode Karenza

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