Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

Nouvelles activités en cours privé et en ligne

Toutes les infos page "Nos pratiques".


CONTACT
Nom :
Prénom :
Email :
Message :
Veuillez recopier le texte
affiché dans l'image :

Blog
rss feed
Archive(s) :
select

Les nouveautés de novembre

04/11/2020 19:54:52
Vign2_cours-exterieur2_all
Le confinement est revenu, mais pas la fin de nos activités. Circulez sur le site et découvrez ce qui est proposé aujourd'hui: - Nos disciplines accessibles en cours particuliers. - Nos disciplines accessibles en cours en ligne via Skype. - Le Yi jing: un outil de compréhension du monde et de soi, une aide à la décision, un moment pour prendre du recul en...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Steph
29/04/2020 17:43:29
Mercredi: Échauffement + Préparation puis Déroulé de L oiseau (concentrée sur l'ondulation de l'axe) + Marche de l'Ours (avant, arrière) + Posture 4' poteau et 11' ballon au ventre
Steph
28/04/2020 19:48:55
On est Mardi, nouvelle semaine, nouveau challenge donc; Pour moi, ma base de travail sera: Préparation physique + travail sur "l'oiseau" (aujourd’hui: se concentrer sur la "matérialisation de la boule d'énergie"), marche de l'ours (aujourd'hui uniquement en avançant) et postures : 5' poteau et 10' arbre (posture ballon au ventre). je me suis donnée comme challenge de faire évoluer cette base tout au long de la semaine. Plein d 'énergie à tous
Marinette
27/04/2020 19:40:52
Bonsoir à tous. Me revoilà après quelques jours de silence mais si je n'ai pas écrit, j'ai quand même travaillé. J'ai voulu explorer d'autres choses vues sur Internet. J'ai pratiqué le Qi Gong des yeux, le QI Gong du printemps et celui aidant à s'immuniser face au coronavirus. J'ai retrouvé des exercices que Christophe nous enseigne. Je suis revenue aujourd'hui à l'arbre mais n'arrive toujours pas à dépasser les 17 minutes, suivi du pendule et du secouement des membres. Bonne séance, contente de moi.
Christophe
27/04/2020 19:13:17
Bravo à tous ! Quel sérieux, vous vous entraînez plus que moi !!!! Michel-Yves, ça fait rêver ton vieux jardin d'hopital dans le sud. La prochaîne fois, fais une photo ! Et pour l'épaule de Françoise, il vaut peut-être mieux privilégier une posture où les bras sont bas: vous en connaissez 4: 1-Le ballon au ventre; 2-Les ballons sur les cotés; 3- Les mains sur la table (comme pour l'ours); et vous en connaissez une autre qui peut s'adapter, dans la posture du poteau, la toute première, les mains sont un peu plus bas que les hanches, de chaque coté du corps. Tu peux expérimenter les 5 possibilités et changer régulièrement. Et qui dit douleur dit tensions reflexes, donc fais des pauses et cherches le relachement.
Françoise et Philippe
27/04/2020 17:09:22
bonjour à tous, je profite de ce jour de congé (instauré par Christophe que je remercie vivement pour l'initiative et aussi pour toutes les vidéos) pour faire un petit coucou. Ce matin, repos pour le qigong mais 3h de carrelage le plus souvent à 4 pattes ce qui n'est pas pas mal comme mouvement non plus! le journal a été tenu et les séances journalières sont d'environ 2h fractionnées ou pas avec 20 à 25 minutes d'arbre suivies en général par l'ours et tirer pousser pendant 15' puis 2 séries d'exercices faisant travailler surtout le dos, les cuisses et l'équilibre pendant une petite heure. J' ajoute de temps en temps pour terminer la marche en cercle( 5 à10') ou un mouvement spécifique pour le foie ou la vésicule biliaire. Françoise suit le même traitement sauf la posture de l'arbre (8 à 12'), épaule douloureuse oblige. à bientôt et portez vous bien.
Michel Yves
27/04/2020 16:46:38
Salut, toujours avec vous même si j'écris moins souvent - ce Week-end pratique dans un vieux jardin d'un vieil hôpital dans le sud, du soleil et du vent, il ne manquait que les cigales!
Laude JF
27/04/2020 00:22:05
Bonsoir ou bonjour (vu l'heure je n'sais pas), belle séance aujourd'hui (ou hier, vu l'heure je n'sais plus ?!), enfin j'veux dire dimanche ! Échauffement puis 30 minutes de posture...cool, c'est l'objectif que je m'étais fixé pour la fin de semaine... j'étais content de baisser enfin les bras quand la minuterie du four a sonné ! Good night or nice day ! JFL
yvon
26/04/2020 21:03:18
Bonsoir tout le monde, ce matin j'ai marché pendant une heure, et cet après-midi une petite séance de 45 minutes avec l'arbre 10 minutes, puis les 2 marches ours et coq, étirements et relaxation, tout en musique. Finalement, mes séances sont assez ressemblantes. Demain repos. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous.
yvon
25/04/2020 20:14:21
Bonsoir tout le monde, alors ce matin une petite marche d'une heure, et cet après-midi une bonne séance de 55 minutes, identique à la dernière, l'arbre 10 minutes, lombaires , épaules, cou, jambes, étirements et relaxation tout en musique, avec chants d'oiseaux, ou l'aube dans les forêts avec le réveil des animaux c'est super, musique tao, indienne, ou le cd de Anh Hung ; Décontraction, pour rester zen et le rester. Voilà, je vous souhaite une bonne soirée et prenez soin de vous.
Muriel
24/04/2020 17:48:45
Bonjour à tous .Merci Christophe pour ces belles découvertes musicales et autres..Un petit break de 2 jours !! Reprise aujourdh'ui et j'ai découvert une musique avec chants d'oiseaux en pratiquant une visualisation je trouve cela très inspirant .Pour le carnet ,j'ai un peu de mal à le compléter à part le fait d'y mettre ce que je fais comme exercices . Je me demandais s'il était préférable de pratiquer le matin à jeun ?et si l' heure de pratique avait une incidence? Pour moi, j'ai l'impression que lorsque que l'on se met dans la pratique peu importe. .Quelqu'un parlait de fractionner ,je trouve moi aussi, cela pas mal, surtout quand j'augmente le temps de posture .Merci encore pour les vidéos .Le cercle c'est moyen je me mélange encore les pieds !mais j'ai cru voir que je ne suis pas la seule. Bon week end et bon courage pour les démarches administratives
first prev ... 3 4 5 6 7 ... next last
COURS & STAGES toute l'année
les VOYAGES en CHINE
Créer un site avec WebSelf