Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

NOUVEAU - La méthode KARENZA en ligne en différé..

 

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Qigong de la petite circulation énergétique.

Un audio avec quelques images, les principes de cette méthode.

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires

Les nouveautés de novembre

04/11/2020 19:54:52
Vign2_cours-exterieur2_all
Le confinement est revenu, mais pas la fin de nos activités. Circulez sur le site et découvrez ce qui est proposé aujourd'hui: - Nos disciplines accessibles en cours particuliers. - Nos disciplines accessibles en cours en ligne via Skype. - Le Yi jing: un outil de compréhension du monde et de soi, une aide à la décision, un moment pour prendre du recul en...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Michel-Yves
29/04/2020 19:57:13
bon ça arrive, aujourd'hui c'est coup de barre et retour de manivelle, donc repos, les kilomètres en voiture et les heures en avion ça n'aident pas, demain ça repart+++
Vangreveninge
29/04/2020 19:46:32
Bonjour à tous, mode un peu ralenti en ce moment, il a fallu donner un coup d'accelerateur pour commencer le jardin, semis, mettre en place les plantes et puis je me suis investie pour la confection de blouses pour le chr. On recherche encore du monde si ça tente quelqu'un. Je pratique tout de même un peu chaque jour les exercices d'echauffement sur chaise, les marchés et servir le thé. Moi mon p'tit truc artistique c'est la peinture ça me vide la tête. Portez vous bien tous et à bientôt.
Steph
29/04/2020 17:43:29
Mercredi: Échauffement + Préparation puis Déroulé de L oiseau (concentrée sur l'ondulation de l'axe) + Marche de l'Ours (avant, arrière) + Posture 4' poteau et 11' ballon au ventre
Steph
28/04/2020 19:48:55
On est Mardi, nouvelle semaine, nouveau challenge donc; Pour moi, ma base de travail sera: Préparation physique + travail sur "l'oiseau" (aujourd’hui: se concentrer sur la "matérialisation de la boule d'énergie"), marche de l'ours (aujourd'hui uniquement en avançant) et postures : 5' poteau et 10' arbre (posture ballon au ventre). je me suis donnée comme challenge de faire évoluer cette base tout au long de la semaine. Plein d 'énergie à tous
Marinette
27/04/2020 19:40:52
Bonsoir à tous. Me revoilà après quelques jours de silence mais si je n'ai pas écrit, j'ai quand même travaillé. J'ai voulu explorer d'autres choses vues sur Internet. J'ai pratiqué le Qi Gong des yeux, le QI Gong du printemps et celui aidant à s'immuniser face au coronavirus. J'ai retrouvé des exercices que Christophe nous enseigne. Je suis revenue aujourd'hui à l'arbre mais n'arrive toujours pas à dépasser les 17 minutes, suivi du pendule et du secouement des membres. Bonne séance, contente de moi.
Christophe
27/04/2020 19:13:17
Bravo à tous ! Quel sérieux, vous vous entraînez plus que moi !!!! Michel-Yves, ça fait rêver ton vieux jardin d'hopital dans le sud. La prochaîne fois, fais une photo ! Et pour l'épaule de Françoise, il vaut peut-être mieux privilégier une posture où les bras sont bas: vous en connaissez 4: 1-Le ballon au ventre; 2-Les ballons sur les cotés; 3- Les mains sur la table (comme pour l'ours); et vous en connaissez une autre qui peut s'adapter, dans la posture du poteau, la toute première, les mains sont un peu plus bas que les hanches, de chaque coté du corps. Tu peux expérimenter les 5 possibilités et changer régulièrement. Et qui dit douleur dit tensions reflexes, donc fais des pauses et cherches le relachement.
Françoise et Philippe
27/04/2020 17:09:22
bonjour à tous, je profite de ce jour de congé (instauré par Christophe que je remercie vivement pour l'initiative et aussi pour toutes les vidéos) pour faire un petit coucou. Ce matin, repos pour le qigong mais 3h de carrelage le plus souvent à 4 pattes ce qui n'est pas pas mal comme mouvement non plus! le journal a été tenu et les séances journalières sont d'environ 2h fractionnées ou pas avec 20 à 25 minutes d'arbre suivies en général par l'ours et tirer pousser pendant 15' puis 2 séries d'exercices faisant travailler surtout le dos, les cuisses et l'équilibre pendant une petite heure. J' ajoute de temps en temps pour terminer la marche en cercle( 5 à10') ou un mouvement spécifique pour le foie ou la vésicule biliaire. Françoise suit le même traitement sauf la posture de l'arbre (8 à 12'), épaule douloureuse oblige. à bientôt et portez vous bien.
Michel Yves
27/04/2020 16:46:38
Salut, toujours avec vous même si j'écris moins souvent - ce Week-end pratique dans un vieux jardin d'un vieil hôpital dans le sud, du soleil et du vent, il ne manquait que les cigales!
Laude JF
27/04/2020 00:22:05
Bonsoir ou bonjour (vu l'heure je n'sais pas), belle séance aujourd'hui (ou hier, vu l'heure je n'sais plus ?!), enfin j'veux dire dimanche ! Échauffement puis 30 minutes de posture...cool, c'est l'objectif que je m'étais fixé pour la fin de semaine... j'étais content de baisser enfin les bras quand la minuterie du four a sonné ! Good night or nice day ! JFL
yvon
26/04/2020 21:03:18
Bonsoir tout le monde, ce matin j'ai marché pendant une heure, et cet après-midi une petite séance de 45 minutes avec l'arbre 10 minutes, puis les 2 marches ours et coq, étirements et relaxation, tout en musique. Finalement, mes séances sont assez ressemblantes. Demain repos. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous.
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