QIGONG-TAICHI à LILLE
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ATELIERS ET STAGES 2020-2021

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Stage d'été 2020

16/07/2020 16:30:42
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.... et voilà, un beau stage d'été qui s'est terminé dimanche. Je regrette d'avoir dû fermer les inscriptions, et mes excuses à ceux qui auraient souhaité nous rejoindre au dernier moment. Souhaitons que l'année prochaîne soit meilleure et qu'on soit autorisés à plus de souplesse. Ce stage d'été est l'occasion de nous rassembler,et aussi de parcourir l'ensemble des registres de notre pratiq...Lire la suite
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juin - On déconfine !

11/06/2020 14:38:12
Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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Bonjour à tous,...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Steph
24/04/2020 10:36:46
" Une façon d'être optimiste consiste à garder sa tête pointée vers le soleil et les pieds en mouvement"; Nelson MANDELA... La pratique du QI QONG rend donc optimiste!!!
yvon
23/04/2020 20:56:12
Bonsoir tout le monde, aujourd'hui une bonne séance d'environ 1 heure, avec l'arbre 10 minutes en pensant qualité et décontraction, puis cou, épaules et lombaires. Ensuite les marches de l'ours et du coq, et étirements, hydratation bien entendu. Dans la foulée une marche de 50 minutes, et en rentrant , une bonne citronnade, quel délice. Et pour finir 15 minutes de relaxation méditation, tout cela en musique. Merci Christophe pour toutes ces vidéos vraiment bien faites, c'est un très bon support. Je vous souhaite une bonne soirée et prenez soin de vous.
Stéphanie D
23/04/2020 17:53:59
Bonjour à tous, A Christophe, merci- mais ce n'est pas des exercices choisis... c'est plutôt les mêmes exercices qui reviennent en boucle, ceux que j'ai pu mémorises, sans prise de note avant, pas de miracle, ils se comptent donc sur les doigts d'une main. Du coup, bien au contraire, j'ai toujours besoin de toi :-) d'ailleurs je compte m'inscrire pour quelques séances au cours du stage en juillet que tu proposes, est-ce toujours d'actualité, j'espère, vu le contexte? Peux- tu reconfirmer sur ton blog :-). Est- ce qu'on peut s'inscrire, payer maintenant, comment fait-on, as-tu prévu un plan B si c'était annulé ou tu es en attente d'infos, merci d'avance pour tous ces détails :-) j'attends ton post a ce sujet avant de faire mon mail. Très cool tous les morceaux que tu écoutes, une belle et reelle découverte musicale.
Christophe
23/04/2020 11:05:25
Bonjour Stéphanie. et oui, tout ne s'arrête pas et il faut bien faire avec les contraintes. Chacun son rythme ! Et quelle séance ! Il y a tout. des exercices choisis, bien organisés, un volume de pratique très conséquent (bravo pour les 20 mn). Même les bonnes habitudes sont là. (Je comprends pour l'hydratation, j'ai le même problème....). Plus, la prise de notes. En fait tu n'as plus besoin de moi :-)))
Stéphanie D
19/04/2020 12:52:20
Bonjour à tous, 1ere séance pour moi du challenge 5, mieux vaut tard que jamais :-) cette semaine a été très chargée : démarches et rdv téls, échéances, tout ne s'est pas arrêté ...au contraire ...plus d'horaires pendant ce confinement ou presque! C'est du non stop ! Merci Christophe pour les tutos, je ne les ai pas encore tous mis en application mais c'est prévu...Ma séance de ce matin, échauffement d'une heure ( plutôt un échauffement de danseuse ! ) Du coup parfait pour mobiliser l'équilibre dans les postures du coq et de l'ours. L'arbre 20mn aucune tension, en musique puis en silence (batterie en rad) je gère les 2 maintenant :-) et enfin la marche du cercle avec uniquement le 1 er changement, j'y v progressivement, mais c'est assez pour ressentir un étourdissement. Puis, Prise de notes dans mon nouveau carnet. Côté hydratation : j'ai encore des progrès a faire...
Christophe
19/04/2020 11:03:59
Bonjour et merci à vous deux Philippe et Françoise. Votre séance est très bien, et faire deux temps de pratique dans la journée, c'est très bien aussi (c'est ce que je fais pour ma part, surtout quand je suis chargé de famille, je n'arrive pas à dégager le temps nécessaire pour l'entraînement en une seule fois, mais en fractionnant dans la journée, ça marche ). Et la longue préparation est aussi un choix judicieux, être bien préparé permet de descendre plus profondément dans les exercices et de bien mieux récupérer. Vraiment rien à dire sur votre méthode. Pour ce qui est de noter, non, bien sûr, ce n'est pas toujours nécessaire, tout dépend de ce pourquoi on utilise le journal. Ce sera utile par exemple si tu veux noter l'évolution du volume de travail. Mais si tu veux noter des informations clés, des sensations décisives qui t'ont fait avancer, il faut noter quand ça arrive (on ne fait pas des découvertes décisives tous les jours.). Bon dimanche à tous.
Philippe et Françoise
18/04/2020 18:39:49
Bonsoir à tous.Christophe un grand grand merci de nous stimuler ainsi.Cela fait un moment qu'on n'est pas venu vous dire bonjour (manque de temps) mais on est toujours aussi assidu et de plus en plus motivé. On fait toujours une longue préparation (hanche genoux chevilles épaules cou étirement et torsion du dos puis série de squats) durée totale d'environ 55' .Puis on enchaine par l'arbre (20 à25' pour Philippe 10 à 15' pour moi) et on finit par jeter l'eau tirer la corde.Ensuite 10' de marche de l'ours et du coq suivi de 10' de marche en cercle.On fait parfois cela en 2 étapes 1H30 le matin et 30' l'après midi. On note ce qu'on fait mais est ce bien nécessaire de faire ça tous les jours puisqu'on fait la même chose .Ce qui change c'est l'ordre, nos nouvelles sensations et surtout nos progrès .
Christophe
18/04/2020 18:05:18
Bravo !!! Et oui Isabelle, tu as raison, comment ai-je pu oublier Blandine Calais-Germain ! Là aussi , une référence. Au delà même du yoga, puisque ses livres sont intéresant pour tout curieux de la physiologie du mouvement et du sport. Merci pour cet ajoût nécessaire ! Et bravo Patricia pour l'hydratation, c'est un point difficile à faire changer.
Vangreveninge
18/04/2020 15:06:11
Bonjour à tous, pratique quotidienne préparation posture l'arbre 20', je tiens bon, étirements ,hydratation 1 à 1,5l par jour, ça c'est super et marche de l'ours. Il faut que je m'appelle à la marche du coq. En me promenant sur les vidéos, j'ai découvert le qigong des yeux surprenant ! Bon week-end à tous
Isabelle
18/04/2020 11:04:00
Bonjour à tous, et bonne fête à chacun d'entre vous!!!! C'est la saint Parfait aujourd'hui, ce prénom un peu désuet… mais on peut extrapoler et dire que chacun de nous est parfait(e)… cela fait, a mon sens du bien! Je ne connaissais pas du tout les dessins de Bruce Lee. Pour rebondir sur les auteurs de Yoga qui illustrent les mouvements de Yoga, il y a Blandine Calais Germain auteure de plusieurs livres. Revenons à la pratique, je pratique une heure chaque jour, Je note ce que je fais, avec les sensations, les difficultés,,,, et la joie que la pratique procure, Depuis qu'il y a le groupe , je pratique parfois en musique , d'autres sensations… mais une concentration aussi différente, finalement un bon apprentissage pour ne pas se laisser divertir Bien à vous!!
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Félicitations !

Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

pour leur 1er degré de

Qigong méthode Karenza

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