Arts énergétiques à LILLE
Qigong-Taichi-Arts martiaux internes-Yijing
 

NOUVEAU - La méthode KARENZA en ligne en différé..

 

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Qigong de la petite circulation énergétique.

Un audio avec quelques images, les principes de cette méthode.

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Nouvelle année !

04/02/2021 18:48:55
Vign2_un-singe-en-hiver-gabin-belmondo_all
2020 est terminée, ouf !!!! 2021 et les années qui suivent apporteront aussi imprévus et difficultés, on s'en doute... Etre pratiquant dans ces moments là, promis, jur...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  1 commentaires

Les nouveautés de novembre

04/11/2020 19:54:52
Vign2_cours-exterieur2_all
Le confinement est revenu, mais pas la fin de nos activités. Circulez sur le site et découvrez ce qui est proposé aujourd'hui: - Nos disciplines accessibles en cours particuliers. - Nos disciplines accessibles en cours en ligne via Skype. - Le Yi jing: un outil de compréhension du monde et de soi, une aide à la décision, un moment pour prendre du recul en...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
Christophe
18/04/2020 18:05:18
Bravo !!! Et oui Isabelle, tu as raison, comment ai-je pu oublier Blandine Calais-Germain ! Là aussi , une référence. Au delà même du yoga, puisque ses livres sont intéresant pour tout curieux de la physiologie du mouvement et du sport. Merci pour cet ajoût nécessaire ! Et bravo Patricia pour l'hydratation, c'est un point difficile à faire changer.
Vangreveninge
18/04/2020 15:06:11
Bonjour à tous, pratique quotidienne préparation posture l'arbre 20', je tiens bon, étirements ,hydratation 1 à 1,5l par jour, ça c'est super et marche de l'ours. Il faut que je m'appelle à la marche du coq. En me promenant sur les vidéos, j'ai découvert le qigong des yeux surprenant ! Bon week-end à tous
Isabelle
18/04/2020 11:04:00
Bonjour à tous, et bonne fête à chacun d'entre vous!!!! C'est la saint Parfait aujourd'hui, ce prénom un peu désuet… mais on peut extrapoler et dire que chacun de nous est parfait(e)… cela fait, a mon sens du bien! Je ne connaissais pas du tout les dessins de Bruce Lee. Pour rebondir sur les auteurs de Yoga qui illustrent les mouvements de Yoga, il y a Blandine Calais Germain auteure de plusieurs livres. Revenons à la pratique, je pratique une heure chaque jour, Je note ce que je fais, avec les sensations, les difficultés,,,, et la joie que la pratique procure, Depuis qu'il y a le groupe , je pratique parfois en musique , d'autres sensations… mais une concentration aussi différente, finalement un bon apprentissage pour ne pas se laisser divertir Bien à vous!!
yvon
17/04/2020 20:44:35
Bonsoir tout le monde, ce midi je me suis fait une marche d'une heure, et ce soir une bonne séance d'une heure avec l'arbre 10 minutes, en essayant de décontracter au maximum tous les muscles. J'ai pratiqué la tortue, des exercices assis, lombaires et jambes, puis étirements et relaxation, tout en musique et flotte en prime. Pour moi demain c'est repos, peut-être une petite marche quand même. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous. Encore merci Christophe pour les vidéos et les encouragements.
Marinette
17/04/2020 19:40:33
Pas pu être au rendez-vous hier mais pratique ce jour : préparation, posture de l'arbre 15mn et le pendule 15mn. Bonne soirée à tous.
Laude JF
17/04/2020 18:30:23
Bonsoir ! Belle pratique finalement hier après-midi : échauffement sur chaise, position de l'arbre pendant 26 minutes, puis 5 minutes de marche de l'ours, 5 minutes du coq et 5 minutes de marche en cercle. Merci Xtophe pour les précisions sur la position de la "main haute", effectivement, on peut deviner. Aujourd'hui "échauffement" avec une séance de Pilates en vidéo, puis 27 minutes d'arbre bercé par la musique et des chansons de Christophe, hommage à ce grand créateur d'atmosphères musicales oblige ! Biz everybody ! Write to you tomorrow... JFL
Muriel
17/04/2020 14:58:03
Bonjour A tous .Hier décrochage ,mais,je reprends cet après midi.Question pour le coq:Après avoir levé la jambe a hauteur de hanche on la ramène avec pieds joints sans poser près de l'autre jambe d' appui et alors comment on avance ? on reprends alors la marche de l'ours ? ce qui implique un temps assez long en appui sur une jambe non ? Pour le carnet trés bonne idée ,je m'inspire de dessins de petits bonhommes que font les profs de sport pur leurs cours (pas gagné). Merci encore, pour les vidéos Christophe ça aide et les séances s'allongent ...!!j'essaie de trouver des musiques avec le temps de chaque exercice comme cela je sais quand changer,pour moi, c'est plus fun que la minuterie !Bon week end à tous . ps mon petit mari est en mode off pour l'instant à suivre...
Vangreveninge
16/04/2020 21:37:11
Bonjour à tous, toujours dans la course, pratique ces 2derniers jours, ça commence à prendre du temps!!. Bonne soirée à tous
Christophe
16/04/2020 09:53:44
Bonjour tout le monde, et bonjour Jean-François, content de te lire à nouveau. C'est coupé volontairement pour insister sur le placement des pieds et du corps. Pour les mains, on ne voit pas tout c'est vrai , car la main haute est justement à hauteur du visage, mais il y a moyen de deviner, ou de regarder sur les autres videos. Sinon, disons simplement que la main levée est à hauteur du visage, bras étendu avec la rondeur des positions de l'arbre, si on imagine tourner autour d'un arbre ou d'un poteau, posons la main dessus. Bonne journée.
Laude JF
16/04/2020 09:35:10
Bonjour tout les monde ! J'ai pratiqué lundi 13 et mardi 14, mais pas hier merc 15... aujourd'hui pas encore, mais j'écris de suite un petit mot, sinon j'oublie et j'y repense tard, une fois au lit ! Pratiques de 1h lundi et mardi avec tjrs 25 minutes de l'arbre (tjrs cette même petite douleur, ou plutôt gêne dans l'épaule droite, malgré les tentatives d'ajustements de la position). Un très grand MERCI Xtophe pour les 3 tutos, la vidéo sur les exercices assis, celle sur les marches de l'ours et du coq, et celle sur les marches en cercle (sur mon petit écran de téléphone je ne vois malheureusement pas le haut du bras ni la main à l'intérieur de cercle, c'est coupé, tout comme votre tête monsieur notre roi du Qi Qong et Tai Chi !) Belle journée et bonne pratique à toutes et à tous. JFL
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