QIGONG-TAICHI à LILLE
LILLE et PARIS
 

La rentrée à Lille est ajournée pour une durée indéterminée.

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ATELIERS ET STAGES 2020-2021

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Stage d'été 2020

16/07/2020 16:30:42
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.... et voilà, un beau stage d'été qui s'est terminé dimanche. Je regrette d'avoir dû fermer les inscriptions, et mes excuses à ceux qui auraient souhaité nous rejoindre au dernier moment. Souhaitons que l'année prochaîne soit meilleure et qu'on soit autorisés à plus de souplesse. Ce stage d'été est l'occasion de nous rassembler,et aussi de parcourir l'ensemble des registres de notre pratiq...Lire la suite
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juin - On déconfine !

11/06/2020 14:38:12
Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite
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​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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​ Bonjour à tous !...Lire la suite
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Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite
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Bonjour à tous,...Lire la suite
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​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite
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Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite
Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
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Livre d'or - Un commentaire, un avis, c'est ici...
yvon
17/04/2020 20:44:35
Bonsoir tout le monde, ce midi je me suis fait une marche d'une heure, et ce soir une bonne séance d'une heure avec l'arbre 10 minutes, en essayant de décontracter au maximum tous les muscles. J'ai pratiqué la tortue, des exercices assis, lombaires et jambes, puis étirements et relaxation, tout en musique et flotte en prime. Pour moi demain c'est repos, peut-être une petite marche quand même. Bonne soirée à tous et prenez soin de vous. Encore merci Christophe pour les vidéos et les encouragements.
Marinette
17/04/2020 19:40:33
Pas pu être au rendez-vous hier mais pratique ce jour : préparation, posture de l'arbre 15mn et le pendule 15mn. Bonne soirée à tous.
Laude JF
17/04/2020 18:30:23
Bonsoir ! Belle pratique finalement hier après-midi : échauffement sur chaise, position de l'arbre pendant 26 minutes, puis 5 minutes de marche de l'ours, 5 minutes du coq et 5 minutes de marche en cercle. Merci Xtophe pour les précisions sur la position de la "main haute", effectivement, on peut deviner. Aujourd'hui "échauffement" avec une séance de Pilates en vidéo, puis 27 minutes d'arbre bercé par la musique et des chansons de Christophe, hommage à ce grand créateur d'atmosphères musicales oblige ! Biz everybody ! Write to you tomorrow... JFL
Muriel
17/04/2020 14:58:03
Bonjour A tous .Hier décrochage ,mais,je reprends cet après midi.Question pour le coq:Après avoir levé la jambe a hauteur de hanche on la ramène avec pieds joints sans poser près de l'autre jambe d' appui et alors comment on avance ? on reprends alors la marche de l'ours ? ce qui implique un temps assez long en appui sur une jambe non ? Pour le carnet trés bonne idée ,je m'inspire de dessins de petits bonhommes que font les profs de sport pur leurs cours (pas gagné). Merci encore, pour les vidéos Christophe ça aide et les séances s'allongent ...!!j'essaie de trouver des musiques avec le temps de chaque exercice comme cela je sais quand changer,pour moi, c'est plus fun que la minuterie !Bon week end à tous . ps mon petit mari est en mode off pour l'instant à suivre...
Vangreveninge
16/04/2020 21:37:11
Bonjour à tous, toujours dans la course, pratique ces 2derniers jours, ça commence à prendre du temps!!. Bonne soirée à tous
Christophe
16/04/2020 09:53:44
Bonjour tout le monde, et bonjour Jean-François, content de te lire à nouveau. C'est coupé volontairement pour insister sur le placement des pieds et du corps. Pour les mains, on ne voit pas tout c'est vrai , car la main haute est justement à hauteur du visage, mais il y a moyen de deviner, ou de regarder sur les autres videos. Sinon, disons simplement que la main levée est à hauteur du visage, bras étendu avec la rondeur des positions de l'arbre, si on imagine tourner autour d'un arbre ou d'un poteau, posons la main dessus. Bonne journée.
Laude JF
16/04/2020 09:35:10
Bonjour tout les monde ! J'ai pratiqué lundi 13 et mardi 14, mais pas hier merc 15... aujourd'hui pas encore, mais j'écris de suite un petit mot, sinon j'oublie et j'y repense tard, une fois au lit ! Pratiques de 1h lundi et mardi avec tjrs 25 minutes de l'arbre (tjrs cette même petite douleur, ou plutôt gêne dans l'épaule droite, malgré les tentatives d'ajustements de la position). Un très grand MERCI Xtophe pour les 3 tutos, la vidéo sur les exercices assis, celle sur les marches de l'ours et du coq, et celle sur les marches en cercle (sur mon petit écran de téléphone je ne vois malheureusement pas le haut du bras ni la main à l'intérieur de cercle, c'est coupé, tout comme votre tête monsieur notre roi du Qi Qong et Tai Chi !) Belle journée et bonne pratique à toutes et à tous. JFL
Marinette
15/04/2020 23:01:07
En retard pour le commentaire. Séance avec comme toujours la préparation puis la posture de l'arbre 10mn suivie des mouvements de vagues pendant 7mn, mouvements relaxants puis marche de l'ours.
yvon
15/04/2020 20:52:22
Bonsoir tout le monde, après environ une semaine d'absence, me revoilà, avec aujourd'hui une marche de 50 minutes, et une séance de 45 minutes avec une variante de l'arbre, mains vers le sol, 10 minutes, étirements et relaxation avec musique douce. Pour moi c'est une reprise, et je vais peut-être pratiquer tous les deux jours, pendant un moment. Je vous souhaite une bonne soirée et prenez soin de vous. Merci Christophe pour les vidéos.
Dominique D
15/04/2020 15:31:07
Toujours en liste.....je progresse .....
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Félicitations !

Stéphanie SKRZYPCZAK

Michel-Yves GRAUWIN

pour leur 1er degré de

Qigong méthode Karenza

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