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Stage d'été 2020 16/07/2020 16:30:42 .... et voilà, un beau stage d'été qui s'est terminé dimanche. Je regrette d'avoir dû fermer les inscriptions, et mes excuses à ceux qui auraient souhaité nous rejoindre au dernier moment. Souhaitons que l'année prochaîne soit meilleure et qu'on soit autorisés à plus de souplesse. Ce stage d'été est l'occasion de nous rassembler,et aussi de parcourir l'ensemble des registres de notre pratiq...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   0 commentaires juin - On déconfine ! 11/06/2020 14:38:12 Nous sortons de cette trouble période, et les activités reprennent progressivement. Des cours à Lille qui vont sans doute se poursuivre, à Villeneuve D'Ascq jusqu'à la fin du mois, un stage sur 5 jours en juillet. Les cours particuliers qui sont toujours possibles. L'entraînement continue. Je cesse donc les nouvelles hebdomadaires sur ce blog. J'y mettrai dorénavant différentes infos et partages, bien sûr, je ne pourr...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   0 commentaires Semaine du 1er au 7 juin - Les nouvelles déconfinées 30/05/2020 13:31:40 ​ Bonjour à tous, Nous entrons dans une nouvelle phase. Les choses vont s'ouvrir et...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   1 commentaires Semaine 8 - "Enlèves ces chaussures, elles vont te rendre malade" 08/05/2020 15:58:46 ​ Bonjour à tous !...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   2 commentaires Semaine 8 - La qualité du geste 04/05/2020 18:07:56 ​ Bonjour à tous !...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   0 commentaires Semaine 7 - Encore des réponses, du souffle, et des poésies 01/05/2020 09:03:34 Bonjour à tous !...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   3 commentaires Semaine 7 - Des réponses à des questions, de l'art confiné, et un chat 27/04/2020 13:50:39 Bonjour à tous ! Voilà encore une nouve...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   2 commentaires Semaine 6 - Pas de challenge, mais des infos 23/04/2020 09:45:32 Bonjour à tous,...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   4 commentaires Challenge semaine 5 - On tient son carnet d'entraînement - Jour 6 19/04/2020 11:19:51 ​ Bonjour à tous ! Voilà le dernier jour de notre challenge et de la semaine 5....Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   1 commentaires La transmission dans la tradition - Entretien avec un grand expert: Pierre Portocarrero 19/04/2020 11:05:10 Pierre Portocarrero est un expert d'arts martiaux chinois et japonais français discret mais extrèmement respecté. De la génération des pionniers, opposéaux pratiques compétitives, il a étudié des formes anciennes d'arts martiaux qu'il a très tôt enseigné en France. Il est probablement un des premiers a avoir réflechi, écrit et enseigné sur les courant de karate d'okinawa d...Lire la suite Publié par Karenza 59 - Christophe •  Ajouter un commentaire •   0 commentaires

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Françoise 15/04/2020 15:02:32 L'équilibre n'est toujours pas là ! Le coq vacille ! Steph 15/04/2020 11:05:43 J2 de S5. Pratique ok pour ce jour; Mais Remplacement posture par enchainements TAI CHI Vangreveninge 14/04/2020 20:00:59 Merci Christophe pour cette vidéo et la proposition de ces différents exercices d'etirements ça aide car on doute parfois sur ce que l'on peut faire. Une heure de pratique à peu près quotidiennement, je n'en ai jamais fait autant. Je tiens bon pour 20' pour la posture de l'arbre. Bonne semaine à tous Isabelle 14/04/2020 18:25:11 Bonjour à tous, séance d'une heure aujourd'hui. J'ai testé la semaine dernière une séance en débutant par la posture. S'il est vrai que cela procure des sensations différentes, mon corps a eu quelques difficultés ensuite. J'ai ressenti vivement les séquelles de luxation de l'épaule du mois d'août dernier. Soit, je vais en rester pour l'instant à une longue préparation avant la posture et les marches...Bien à vous, une pensée plus particulière pour ceux comme Martine qui ont un petit coup de mou... Marinette 14/04/2020 17:55:47 Bonne séance de reprise après le week-end de Pâques. Je n'arrive toujours pas à dépasser les 17 minutes de posture de l'arbre. J'ai regardé la vidéo sur Eric MARIE, très intéressante et les conférences de Jean PELISSIER le sont tout autant. L'automassage de Célia FLEURY en temps de coronavirus m'a déjà été conseillé par une adepte de QI GONG. Merci Christophe pour le partage de toutes ces richesses. Michel D 14/04/2020 14:28:13 Merci pour la vidéo qui aide bien. Un peu de pratique assise bienvenue pour venir en aide à un genou ! Bonne semaine à tous, cordialement. Steph 14/04/2020 11:05:25 Démarrage 5ème semaine. Heureusement que nous avons un senseï aux ressources intarissables car notre confinement ne se termine pas de suite. Pour moi J.1 de S.5 oK. Stéphanie D 12/04/2020 17:33:34 Bonjour à tous, J'aimerais aussi pouvoir théoriser sur la pratique, pas assez d'heures, d'années, trop débutante pour y songer encore. Toutefois si je me pose , c'est évident que concrètement, la pratique apporte du nouveau dans mon quotidien. C'est pour moi, aujourd'hui, sortir de chez moi, redécouvrir mon quartier, d'est en ouest, du nord au sud, presque toujours seule sur la chaussée, - découvrir de nouveaux lieux inspirants "calme et quiétude", quelques mètres aux abords d'une deux voies sans voiture !!! concentrée sur les miroitements du canal - dans le silence - pertubé par les oiseaux :) C'est me réapproprier mon environnement, mon environnement physique - mon quartier - mon corps. Et tout cela fait du bien à la tête, c'est juste empirique. Ce calme, ce vide, la pratique font place à du nouveau, du nouveau qu'il me reste à définir ... :-) Et encore plus concrètement : mes entraînements d'une heure et plus de vendredi et samedi, long échauffement, plus de cardio, le programme de cette semaine, l'arbre pour débuter la séquence, 20 mn, ... mais surtout je tatonne beaucoup moins pour la marche du cercle. Merci Christophe pour ces explications et ce schéma éclairants :-) Il y a un avant et un après ( avant : je tournais en rond mais très loin de réaliser la dite marche, après le schéma : il y a encore comme un arrêt sur image au moment des changements de direction - c'est loin d'être simple - mais je m'en rapproche ... Portez-vous bien. Christohe 12/04/2020 11:05:01 Re-Bonjour à tous, super tous ces beaux commentaires. Une réponse à Françoise. Et bien bravo ! Si tu dors moins et que tu te sens mieux, c'est que la qualité du sommeil s'améliore. Bravo encore pour votre pratique, et votre engagement dans la pratique. Bon dimanche, et bonnes fêtes de Pâques ! Philippe et Françoise 11/04/2020 20:41:46 Bonsoir à tous. Non Christophe je ne suis pas fatiguée bien au contraire  j’ai beaucoup d’énergie.Le confinement m’aura montré à quel point le Qigong me devient nécessaire. On a la chance de le faire à deux ce qui est beaucoup plus stimulant   Surtout pour moi. Bonne séance ce matin de 1h45 posture de l’arbre de 23’ pour Philippe  et moi je progresse petit à petit 13 minutes puis  Étirements squat  Marche de L’ours et on a fini par la marche en cercle. Bonne fête de Pâques à tous.